Speedtest für mobile Daten: Gute 5G-Werte und Tempo bei Drosselung

Veröffentlicht: 2026-11-12 / Autor: Yuki Nakazawa

Videos auf Ihrem Smartphone halten ständig an, oder Seiten laden ewig. In solchen Fällen sind die üblichen Verdächtigen ein schwaches Signal oder eine Drosselung: Ihre Geschwindigkeit wird verlangsamt, nachdem Sie das Datenvolumen Ihres Tarifs aufgebraucht haben.

In diesem Artikel finden Sie: wie eine gute mobile Internetgeschwindigkeit aussieht, die gedrosselten Geschwindigkeiten, die Tarife häufig verwenden, was Sie während einer Drosselung noch tun können und wie Sie einen Speedtest für mobile Daten richtig durchführen. Die Richtwerte sind dieselben wie auf dem Ergebnisbildschirm des Speedtests dieser Website.

Gute mobile Internetgeschwindigkeit bei 5G und 4G

Ein am Smartphone gemessenes Ergebnis lässt sich mit denselben Schwellenwerten lesen wie bei einem Glasfaseranschluss. Der Download gibt an, wie schnell Sie Daten empfangen, der Upload, wie schnell Sie sie senden, und der Ping, wie schnell der Server antwortet.

MesswertZu langsam / schlechtStandard / gutReichlich / sehr gut
DownloadUnter 10 Mbps10–30 Mbps30–100 Mbps ist reichlich; 100 Mbps oder mehr ist schnell
UploadUnter 5 Mbps5–10 Mbps10 Mbps oder mehr
Ping50 ms oder mehr20–50 msUnter 20 ms

5G kann manchmal mehrere hundert Mbps erreichen, aber das Ergebnis ändert sich stark mit Ihrer Entfernung zum Funkmast, damit, ob Sie drinnen oder draußen sind, und damit, wie viele andere Menschen in der Nähe das Netz nutzen. Selbst am selben Ort können die Werte sinken, wenn Ihr Smartphone auf 4G zurückfällt. Wenn „5G“ auf dem Bildschirm steht, heißt das nicht, dass es immer schnell ist.

Da mobile Verbindungen über Funk laufen, können Ping und Jitter (wie stark der Ping schwankt) höher sein als bei Glasfaser. Die vollständige Tabelle der Richtwerte nach Tätigkeit finden Sie in unserem Ratgeber zur Internetgeschwindigkeit.

Was ist Drosselung?

Drosselung bedeutet, dass Ihre Verbindungsgeschwindigkeit auf ein niedriges Niveau begrenzt wird, typischerweise nachdem Sie das in Ihrem Tarif enthaltene Datenvolumen aufgebraucht haben. Mobilfunkanbieter veröffentlichen in der Regel die Obergrenze, die während der Drosselung gilt, zum Beispiel „bis zu 128 kbps für Download und Upload“. kbps bedeutet Kilobit pro Sekunde; 1.000 kbps sind 1 Mbps.

Es gibt drei Hauptsituationen, in denen eine Drosselung greift.

  • Sie haben Ihr monatliches Datenvolumen aufgebraucht: Das passiert bei Tarifen mit kleinem Datenvolumen. In vielen Fällen dauert es bis zum Monatsende.
  • Sie haben bei einem „unbegrenzten“ Tarif eine bestimmte Menge überschritten: Manche Tarife legen eine Bedingung fest wie „mehr als 300 GB in den letzten 30 Tagen“ und verlangsamen Sie danach.
  • Verkehrssteuerung bei Überlastung oder starker Nutzung: In diesem Fall nennt der Anbieter möglicherweise keine bestimmte Geschwindigkeit.

Die normale Geschwindigkeit kehrt zurück, wenn der nächste Monat beginnt, oder bei manchen Tarifen, wenn Sie zusätzliches Datenvolumen kaufen (manche Arten der Drosselung, etwa nach Überschreiten des Schwellenwerts bei einem unbegrenzten Tarif, lassen sich nicht durch den Kauf von zusätzlichem Datenvolumen aufheben). Wenn Ihr Smartphone plötzlich langsam wird, prüfen Sie zuerst Ihr verbleibendes Datenvolumen in der App Ihres Anbieters. Andere Ursachen finden Sie unter warum Ihr Internet langsam ist.

Typische gedrosselte Geschwindigkeiten: 128 kbps, 300 kbps und 1 Mbps

Die genaue gedrosselte Geschwindigkeit hängt von Anbieter und Tarif ab, doch einige Stufen sind häufig zu sehen: 128 kbps, 300 kbps und 1 Mbps. Bei Tarifen, die als „unbegrenzt“ verkauft werden, kann die Verlangsamung nach Überschreiten eines Nutzungsschwellenwerts milder ausfallen: einige Mbps (zum Beispiel 4,5 Mbps oder 5 Mbps) statt einiger hundert kbps. Manche Tarife geben dem Handy-Hotspot (Tethering) außerdem eine eigene, niedrigere Grenze.

Tarife und Bedingungen ändern sich, und manche Anbieter veröffentlichen überhaupt keine Zahl. Prüfen Sie vor dem Vertragsabschluss und während einer Drosselung die offizielle Tarifseite Ihres Anbieters, um zu sehen, welche Stufe für Sie gilt. Wenn Sie die Zahl kennen, zeigt der nächste Abschnitt, wofür diese Geschwindigkeit realistisch reicht.

Was während einer Drosselung möglich ist und was nicht

Vergleichen wir die gedrosselten Geschwindigkeiten mit den Richtwerten oben. Alle liegen unter 10 Mbps und fallen in der Schwellenwerttabelle daher in die Kategorie „zu langsam“.

Es hilft, in Zeit zu denken. 1 MB entspricht 8 Mb (8.000 kb); der Empfang von 1 MB Daten dauert daher bei 128 kbps etwa 63 Sekunden, bei 300 kbps etwa 27 Sekunden und bei 1 Mbps etwa 8 Sekunden (theoretische Werte, berechnet als 8.000 ÷ Geschwindigkeit). YouTube nennt als empfohlene dauerhafte Geschwindigkeit 0,7 Mbps für 360p, 1,1 Mbps für 480p und 2,5 Mbps für 720p.

Tätigkeit128 kbps300 kbps1 Mbps
Textnachrichten und E-MailFunktioniert, aber Sie wartenMeist nutzbarNutzbar
Bildlastige Websites und soziale MedienLaden sehr langsamLaden langsamLaden oft, wenn Sie warten
Sprachanruf-Apps und MusikBricht leicht abBei niedriger Tonqualität manchmal möglichMeist möglich
VideoSchwierigSchwierigNiedrige Qualität um 360p ist manchmal möglich
VideokonferenzenSchwierigSchwierigMit ausgeschalteter Kamera manchmal möglich

Wie es sich tatsächlich anfühlt, hängt davon ab, wie die App oder Website aufgebaut ist, und von der Überlastung. Für eine wichtige Videokonferenz oder einen großen Download ist die Verbindung über WLAN oder einen Glasfaseranschluss die verlässliche Wahl.

So führen Sie einen Speedtest für mobile Daten richtig durch

Ergebnisse am Smartphone schwanken stark je nach Bedingungen. Wenn Sie die folgenden Punkte gleich halten, lassen sich Ihre Werte leichter vergleichen.

Was Sie prüfen solltenWarum
WLAN ausschalten, wenn Sie mobile Daten testenMit eingeschaltetem WLAN messen Sie am Ende Ihren Anschluss zu Hause
Drinnen, draußen und am Fenster vergleichenWände und Stockwerk verändern die Signalstärke
Morgens, mittags und abends testenZu Stoßzeiten sinkt die Geschwindigkeit durch Überlastung
3-mal am selben Ort testenEinzelne Ergebnisse schwanken stark
App-Updates und Synchronisierung im Hintergrund pausierenSie konkurrieren mit dem Test um Bandbreite
VPN ausschaltenDer Testserver rückt weiter weg, und der Ping fällt höher aus

Diese Website wählt automatisch den Standort mit dem niedrigsten Ping aus unserem eigenen Server in Sapporo und 37 öffentlichen Spiegelservern weltweit. In Japan wird von Honshu aus meist „Tokio“ gewählt. Wir verwenden keine Werbung und keine Tracker von Drittanbietern. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie unter So führen Sie einen genauen Speedtest durch.

Geschwindigkeit beim Handy-Hotspot

Beim Handy-Hotspot arbeitet Ihr Smartphone als Router, sodass ein Laptop oder ein anderes Gerät darüber online gehen kann. Die Geschwindigkeitsgrenze ist dieselbe wie bei der Mobilfunkverbindung Ihres Smartphones, wobei zwischen Smartphone und Laptop zusätzlich eine WLAN- oder USB-Verbindung hinzukommt.

Ist der am Laptop gemessene Wert niedriger als am Smartphone allein, kann diese Verbindung die Ursache sein. Das Smartphone näher an den Laptop zu bringen oder es per USB zu verbinden, kann manchmal helfen. Manche Tarife legen außerdem eine eigene Grenze für den Handy-Hotspot fest. In Japan erlaubt zum Beispiel ein unbegrenzter Tarif insgesamt 60 GB für Handy-Hotspot und Datenteilung; danach sinkt die Geschwindigkeit auf maximal 128 kbps.

Warum Mobilfunk-Discounter zur Mittagszeit langsamer werden

Mobilfunk-Discounter (MVNO, Mobile Virtual Network Operator) bieten ihren Dienst an, indem sie einen Teil des Netzes eines großen Netzbetreibers mieten. Da ihre Nutzer sich die gemietete Kapazität teilen, heißt es allgemein, dass sie bei Nutzungsspitzen leichter überlastet sind. Die Mittagsstunde, in der viele Menschen gleichzeitig ihr Smartphone nutzen, ist ein typisches Beispiel.

Wenn es nur zur Mittagszeit langsam ist, testen Sie auch zu anderen Zeiten und vergleichen Sie. Ist es abends oder morgens schnell, ist die Ursache wahrscheinlich eher Überlastung als ein Fehler an der Leitung oder an Ihrem Smartphone. Die Überlastung schwankt je nach Jahreszeit und Region; wir können daher nicht sagen, dass ein bestimmter Anbieter schnell oder langsam ist.

Versorgungskarten und veröffentlichte Geschwindigkeiten

Die meisten Mobilfunkanbieter veröffentlichen eine Versorgungskarte, die zeigt, wohin ihr Signal reicht, und einige veröffentlichen auch gemessene Geschwindigkeiten: die Geschwindigkeiten, die Nutzer tatsächlich erreichen können, statt des theoretischen Maximums. In manchen Ländern folgen diese Messungen Regeln, die die Regulierungsbehörde festlegt. Sie sind ein nützlicher Ausgangspunkt, wenn Sie einen Anbieter wählen oder prüfen, ob 5G an Ihrem Wohnort verfügbar ist.

Beachten Sie, dass veröffentlichte Werte die Orte und Zeiten widerspiegeln, an bzw. zu denen sie gemessen wurden. Der verlässlichste Weg, die Geschwindigkeit an den Orten zu kennen, an denen Sie sich tatsächlich aufhalten, ist, dort selbst einen Speedtest für mobile Daten durchzuführen.

Häufige Fragen

Welche Geschwindigkeit haben Sie bei einer Drosselung?

Das hängt vom Tarif ab. Häufige Beispiele sind bis zu 128 kbps, 300 kbps oder 1 Mbps für Download und Upload. Manche unbegrenzten Tarife verlangsamen nach Überschreiten eines Nutzungsschwellenwerts auf 4,5 Mbps oder 5 Mbps.

Was ist mit 128 kbps möglich?

Textnachrichten und E-Mails lassen sich senden und empfangen, wenn Sie bereit sind zu warten. Der Empfang von 1 MB Daten dauert bei dieser Geschwindigkeit etwa 63 Sekunden; bildlastige Seiten und Videos sind daher schwierig.

Welche 5G-Geschwindigkeit ist gut?

5G kann manchmal mehrere hundert Mbps erreichen, schwankt aber stark je nach Ort und Überlastung. Als Richtwert gilt: 10–30 Mbps im Download ist „Standard“ und reicht für HD-Videos und Videokonferenzen, und 30 Mbps oder mehr ist „reichlich“.

Warum liefert der Speedtest auf meinem Smartphone jedes Mal ein anderes Ergebnis?

Die Ergebnisse ändern sich mit der Signalstärke, damit, ob Sie drinnen oder draußen sind, und mit der Überlastung zu verschiedenen Tageszeiten. Schalten Sie das WLAN aus und testen Sie 3-mal am selben Ort, um zu vergleichen. Tests zu verschiedenen Zeiten zeigen außerdem die Auswirkung der Überlastung.

Wann wird die Drosselung aufgehoben?

Bei vielen Tarifen dauert sie bis zum Monatsende und wird aufgehoben, wenn der nächste Monat beginnt. Bei manchen Tarifen können Sie zusätzliches Datenvolumen kaufen, um zur normalen Geschwindigkeit zurückzukehren. Einzelheiten finden Sie auf der offiziellen Seite Ihres Anbieters.

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Quellen