È normale che la velocità di upload sia più bassa di quella di download?

Sì, nei tipi di connessione in cui la velocità massima di upload è inferiore a quella di download, come il cavo, le reti mobili e l'ADSL. Alcune offerte in fibra hanno la stessa velocità massima in entrambe le direzioni, quindi se con la fibra è molto più lento solo l'upload, sospetta il Wi-Fi o altri caricamenti in corso nello stesso momento.

Che velocità di upload serve per le riunioni su Zoom?

La guida ufficiale di Zoom indica 3,8 Mbps in upload per le riunioni 1:1 a 1080p e 2,6 Mbps in upload per le riunioni di gruppo a 720p. Se altre persone usano la stessa connessione contemporaneamente, punta a 5 Mbps o più per lasciare un po' di margine.

Che velocità di upload serve per le dirette streaming?

Il bitrate consigliato da YouTube Live è di 14 Mbps per 1080p a 30 fps e di 8 Mbps per 720p (con H.264). La velocità di upload della connessione deve avere un margine sopra quel valore, quindi controlla il risultato misurato prima di scegliere la qualità nel software di streaming.

Cosa devo controllare se è lenta solo la velocità di upload?

Per prima cosa, ripeti il test con una connessione via cavo per vedere se la causa è il Wi-Fi. Poi metti in pausa i caricamenti dagli altri dispositivi, come la sincronizzazione automatica delle foto e i backup, e ripeti il test. Se è ancora lenta, controlla la velocità massima di upload della tua offerta e le impostazioni del router.

Qual è una buona velocità di upload? E perché l'upload è lento

Pubblicato: 2026-11-12 ／ Autore: Yuki Nakazawa

Quando si fa un test di velocità, di solito si guarda prima il numero del download. Ma quando sei tu a inviare qualcosa dal tuo dispositivo, come il video della videocamera in una videochiamata o le foto che si sincronizzano nel cloud, il numero che conta è la velocità di upload.

In questo articolo troverai: le situazioni in cui la velocità di upload conta, quanta velocità di upload serve per ogni uso, perché l'upload è spesso più lento del download, cosa controllare quando è lento solo l'upload e quanto tempo serve per inviare una grande quantità di dati. I valori di riferimento qui usano le stesse soglie della schermata dei risultati del test di velocità di questo sito.

Quando conta la velocità di upload

La velocità di upload è la rapidità con cui il tuo dispositivo può inviare dati a internet. Si misura in Mbps (megabit al secondo). Per il significato di tutti e quattro i numeri di un test di velocità, compresi download, ping e jitter, leggi i valori di riferimento per la velocità di internet.

La velocità di upload conta soprattutto nelle situazioni seguenti.

Video della videocamera nelle riunioni online: il tuo video e il tuo audio vengono inviati agli altri partecipanti per tutto il tempo. Se l'upload è troppo lento, gli altri potrebbero vedere il tuo video sfocato o bloccato.
Dirette streaming e streaming di videogiochi: il software di streaming continua a inviare video a un bitrate fisso (la quantità di dati inviata al secondo). Se l'upload non riesce a stare al passo, la diretta potrebbe perdere fotogrammi.
Backup nel cloud e sincronizzazione di foto o video: il caricamento automatico delle foto dallo smartphone e i backup del PC richiedono più tempo quanti più dati ci sono, ed è la velocità di upload a decidere quando finiscono.
VPN per il lavoro da remoto: una VPN è un modo per collegarsi in modo sicuro alla rete aziendale. Salvare e inviare documenti e condividere lo schermo usano tutti l'upload.
Pubblicare sui social network e sui siti di video: caricare un file video richiede molto più tempo quando la velocità di upload è bassa.

In breve, ogni volta che sei tu a inviare, la velocità di upload è il numero da guardare.

Qual è una buona velocità di upload? (le soglie usate da questo sito)

Questo sito valuta il tuo risultato in upload con le soglie qui sotto. Sono gli stessi numeri usati negli altri articoli e nella schermata dei risultati.

Risultato in upload	Valutazione	Cosa aspettarsi
Meno di 5 Mbps	Scarsa	Va bene per email, post di testo e foto sui social network. Il video della videocamera nelle riunioni e le dirette streaming saranno difficili
5–10 Mbps	Standard	Il video della videocamera nelle riunioni funziona. Inviare file pesanti richiede tempo
10 Mbps o più	Più che sufficiente	Puoi inviare file o fare backup mentre sei in riunione. Più alto è il numero, prima finiscono i caricamenti

Se in casa più persone sono in riunione o sincronizzano dati contemporaneamente, somma ciò che serve a ciascuna. La tabella completa dei valori di riferimento per uso, compreso il download, si trova in i valori di riferimento per la velocità di internet.

Velocità di upload necessaria per uso (valori pubblicati da ogni servizio)

Questi sono i valori di upload (invio) indicati nelle pagine di assistenza ufficiali dei principali servizi (verificati il 2026-11-12). Ogni valore è per dispositivo o per flusso.

Uso / servizio	Raccomandazione ufficiale (upload / invio)
Zoom (videoriunioni)	3,8 Mbps per 1:1 a 1080p, 2,6 Mbps per gruppi a 720p
Microsoft Teams (video delle riunioni)	2,5 Mbps consigliati, 4,0 Mbps per prestazioni ottimali
Google Meet	Fino a 3,6 Mbps per video a 1080p
YouTube Live (720p, 30/60 fps)	Bitrate consigliato 8 Mbps (minimo 3 Mbps)
YouTube Live (1080p, 30 fps)	Consigliato 14 Mbps (minimo 5 Mbps)
YouTube Live (1080p, 60 fps)	Consigliato 17 Mbps (minimo 6 Mbps)
YouTube Live (4K, 60 fps)	Consigliato 50 Mbps (minimo 14 Mbps)

I valori di YouTube Live sono impostazioni dell'encoder per lo streaming in H.264, cioè il bitrate che imposti nel software di streaming. La velocità di upload della connessione deve avere un certo margine sopra quel bitrate, perché durante una diretta la velocità di upload non resta sempre costante.

Le riunioni richiedono circa 2,5–4 Mbps, quindi una velocità di upload di 5 Mbps o più (Standard) basta per una persona. Per le dirette a 1080p, anche 10 Mbps o più (Più che sufficiente) potrebbero non arrivare al bitrate consigliato da YouTube Live, quindi confronta la velocità di upload misurata con le impostazioni del software di streaming prima di scegliere la qualità. I valori di riferimento che combinano riunioni e visione di video sono trattati in velocità di internet per video e riunioni.

Perché l'upload è spesso più lento del download

La maggior parte delle persone riceve molti più dati di quanti ne invii, per questo le connessioni internet sono talvolta progettate per favorire il download. Un tipo di connessione in cui le velocità massime di upload e di download sono diverse si chiama asimmetrico.

ADSL: una connessione sulla linea telefonica. La A sta per Asymmetric (asimmetrico), e la parola fa parte del nome dello standard internazionale (ITU-T G.992.1).
Internet via cavo: per le connessioni sul cavo coassiale usato per la TV esistono offerte in cui la velocità massima di upload è inferiore a quella massima di download. Controlla la voce «upload massimo» della tua offerta.
Reti mobili e router domestici che usano i dati mobili: poiché comunicano via radio, l'upload risulta spesso più lento del download. Anche la velocità di upload tende a variare di più con le condizioni del segnale.
Fibra: alcune offerte prevedono la stessa velocità massima in entrambe le direzioni. In Giappone, per esempio, un servizio in fibra da 10 Gbps pubblicizza lo stesso «massimo di circa 10 Gbps» sia in upload sia in download. Nota che si tratta del massimo secondo lo standard tecnico, e che il servizio è best effort (velocità non garantita).

Quindi, se hai la fibra e l'upload è molto più lento del download, la causa potrebbe essere nelle apparecchiature di casa o nel modo in cui si usa la connessione, più che nel tipo di connessione in sé.

Perché la mia velocità di upload è così lenta? Le cause comuni

Se il download sembra a posto ma è lento solo l'upload, controlla quanto segue nell'ordine.

Causa	Come verificare	Cosa fare
Segnale Wi-Fi debole	Ripeti il test vicino al router, o con una connessione via cavo	Passa alla banda dei 5 GHz, sposta il router o usa un cavo
Altri dispositivi che caricano dati nello stesso momento	Metti in pausa la sincronizzazione automatica delle foto, il backup nel cloud e le telecamere di sicurezza, poi fai il test	Programma la sincronizzazione di notte
QoS del router (priorità del traffico) o limiti di banda	Cerca nelle impostazioni del router eventuali limiti all'upload	Rimuovi i limiti che non ti servono
Problemi del dispositivo (VPN, software di sicurezza, standard Wi-Fi vecchio)	Disattiva la VPN, o fai il test su un altro dispositivo	Confronta i dispositivi nelle stesse condizioni
Tipo di connessione (cavo, mobile, VDSL)	Controlla la velocità massima di upload della tua offerta	Se sei vicino al limite dell'offerta, è così che la connessione è progettata

Un test via cavo è il modo più rapido per escludere il Wi-Fi, quindi conviene farlo per primo. Per una guida completa per restringere la causa, leggi le cause di una connessione internet lenta.

Quanto tempo serve per caricare 100 GB

Il tempo richiesto da un backup o dal caricamento di un video è la quantità di dati divisa per la velocità di upload. 1 GB equivale a 8.000 Mbit (megabit), quindi 100 GB sono 800.000 Mbit.

Formula: tempo (secondi) = 800.000 Mbit ÷ velocità di upload (Mbps)

Velocità di upload	Calcolo	Tempo per 100 GB
5 Mbps	800.000 ÷ 5 = 160.000 secondi	Circa 44 ore
10 Mbps	800.000 ÷ 10 = 80.000 secondi	Circa 22 ore
30 Mbps	800.000 ÷ 30 ≈ 26.667 secondi	Circa 7,4 ore
100 Mbps	800.000 ÷ 100 = 8.000 secondi	Circa 2,2 ore
1.000 Mbps	800.000 ÷ 1.000 = 800 secondi	Circa 13 minuti

Questi sono valori teorici che presuppongono di usare l'intera velocità di upload per tutto il tempo. In pratica, una parte dei dati serve a gestire la connessione stessa e il servizio cloud può limitare la velocità con cui accetta i dati, quindi i caricamenti possono richiedere più tempo. Eseguire il primo backup completo di notte, o comunque in un altro momento della giornata, aiuta a non rallentare le tue riunioni.

Come fare un test di velocità di upload accurato

La velocità di upload può risentire del Wi-Fi, quindi se vuoi sapere cosa può fare la connessione in sé, fai il test da un PC collegato via cavo. Prima del test, metti in pausa i caricamenti in background, come la sincronizzazione delle foto o i backup. Ripeti il test più volte in diversi momenti della giornata e confronta i risultati per vedere l'andamento.

Il test di velocità di questo sito misura l'upload dopo il download. Non ha pubblicità né tracker di terze parti e funziona con il software open source LibreSpeed (LGPLv3). Sceglie automaticamente il server con il ping più basso tra il nostro server di Sapporo e 37 mirror pubblici in tutto il mondo (da Honshu, di solito «Tokyo»).

Domande frequenti

Qual è una buona velocità di upload?: Secondo le soglie di questo sito, 10 Mbps o più è Più che sufficiente e 5–10 Mbps è Standard. Se ti serve solo il video della videocamera nelle riunioni online, 5 Mbps o più è un buon valore di riferimento. Per le dirette streaming, anche 10 Mbps o più potrebbero non bastare a seconda della qualità, quindi confronta con le impostazioni del software di streaming. Per inviare file pesanti, più alto è il numero, prima finiscono.
È normale che la velocità di upload sia più bassa di quella di download?: Sì, nei tipi di connessione in cui la velocità massima di upload è inferiore a quella di download, come il cavo, le reti mobili e l'ADSL. Alcune offerte in fibra hanno la stessa velocità massima in entrambe le direzioni, quindi se con la fibra è molto più lento solo l'upload, sospetta il Wi-Fi o altri caricamenti in corso nello stesso momento.
Che velocità di upload serve per le riunioni su Zoom?: La guida ufficiale di Zoom indica 3,8 Mbps in upload per le riunioni 1:1 a 1080p e 2,6 Mbps in upload per le riunioni di gruppo a 720p. Se altre persone usano la stessa connessione contemporaneamente, punta a 5 Mbps o più per lasciare un po' di margine.
Che velocità di upload serve per le dirette streaming?: Il bitrate consigliato da YouTube Live è di 14 Mbps per 1080p a 30 fps e di 8 Mbps per 720p (con H.264). La velocità di upload della connessione deve avere un margine sopra quel valore, quindi controlla il risultato misurato prima di scegliere la qualità nel software di streaming.
Cosa devo controllare se è lenta solo la velocità di upload?: Per prima cosa, ripeti il test con una connessione via cavo per vedere se la causa è il Wi-Fi. Poi metti in pausa i caricamenti dagli altri dispositivi, come la sincronizzazione automatica delle foto e i backup, e ripeti il test. Se è ancora lenta, controlla la velocità massima di upload della tua offerta e le impostazioni del router.

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