Wi-Fi速度の目安｜周波数帯・規格の違いと改善の順番
同じ回線でも、Wi-Fi で測ると有線より速度が低く出ることがよくあります。Wi-Fi の速度は、回線そのものより「電波の通り道」と「ルーター・端末の性能」で決まる部分が大きいためです。
この記事で分かること: Wi-Fi が有線より遅くなる理由、2.4GHz・5GHz・6GHz の周波数帯と Wi-Fi 4〜7 の規格の違い、Wi-Fi で測ったときの目安、そして効果が出やすい改善の順番です。
Wi-Fi の速度が有線より出ない理由
有線の LAN ケーブルは、1 本のケーブルを 1 台の機器が使います。Wi-Fi は、ルーターにつながった端末がすべて同じ電波を分け合って通信します。家族のスマホやテレビが同時に通信していれば、そのぶん 1 台あたりの速度は下がります。
さらに電波は、距離が離れるほど、壁や床を通るほど弱くなります。電波が弱くなると、ルーターと端末は確実に届く遅い通信方式に切り替わることがあり、その場合は速度が落ちます。近所の Wi-Fi や他の家電と電波が重なる「干渉」も速度を下げる原因です。
まとめると、Wi-Fi の速度は次の 3 つで決まります。
- 電波の状態: 距離・壁・干渉
- 機器の性能: ルーターと端末が対応する規格・アンテナの本数
- 同時に使っている台数: 電波を分け合う相手の数
回線そのものの速さを知りたいときは、有線でつないだ PC で測るのが確実です。結果の 4 つの数字の意味は回線速度の目安で解説しています。
2.4GHz・5GHz・6GHz の違い
Wi-Fi は 3 つの周波数帯（電波の通り道の種類）を使います。ルーターの SSID（ネットワーク名）に帯域が分かる表記が付いている機種では、どの帯域につながっているかを名前で見分けられます。分からないときは、ルーターの設定画面や端末の Wi-Fi 詳細情報で確認します。
| 周波数帯 | 届く距離・障害物 | 干渉 | 速度 |
|---|---|---|---|
| 2.4GHz | 広い範囲に届く。壁を越えやすい | 多い（Bluetooth 機器・コードレス電話なども同じ帯域を使う） | 遅い（使えるチャンネルの幅が狭い） |
| 5GHz | 中程度。2.4GHz より障害物に弱い | 2.4GHz より少ない | 速い（広いチャンネル幅を使える） |
| 6GHz | 3 つの中で壁を最も通りにくい | 少ない（新しく開放された帯域で、従来の機器が使っていない） | 速い。安定した低遅延の通信がしやすい |
周波数が高いほど波長が短くなり、障害物を回り込みにくくなります。このため同じ送信出力なら、5GHz・6GHz は 2.4GHz より届く距離が短くなる傾向があります。
使い分けの基本は「ルーターと同じ部屋や隣の部屋なら 5GHz か 6GHz、離れた部屋で 5GHz が不安定なら 2.4GHz」です。6GHz を使うには、ルーターと端末の両方が Wi-Fi 6E 以上に対応している必要があります。
Wi-Fi の規格と理論上の最大速度
Wi-Fi の規格は世代ごとに「Wi-Fi 4」「Wi-Fi 5」のような呼び名が付いています。IEEE 名は、規格を定める団体（IEEE）での正式な番号です。
| 規格 | IEEE 名 | 周波数帯 | 最大チャンネル幅 | 理論上の最大 |
|---|---|---|---|---|
| Wi-Fi 4 | 802.11n | 2.4GHz / 5GHz | 40MHz（製品例） | 600 Mbps（5GHz・40MHz・4x4 の製品仕様の例） |
| Wi-Fi 5 | 802.11ac | 5GHz | 160MHz | 約 7 Gbps |
| Wi-Fi 6 | 802.11ax | 2.4GHz / 5GHz | 160MHz | 約 9.6 Gbps |
| Wi-Fi 6E | 802.11ax | 2.4GHz / 5GHz / 6GHz | 160MHz | 約 9.6 Gbps |
| Wi-Fi 7 | 802.11be | 2.4GHz / 5GHz / 6GHz | 320MHz | 約 36 Gbps（Intel 資料。規格草案に基づく理論値） |
表の「理論上の最大」は、最も広いチャンネル幅と最も多いアンテナ（ストリーム）を使った場合の値です。1 台のスマホがこの速度で通信できるわけではありません。実際の速度は、電波の状態や同時につなぐ端末の数でも変わります。
実際の製品の仕様を見ると差がよく分かります。たとえばバッファローの Wi-Fi 6 ルーター WSR-3200AX4B の 5GHz は「802.11ax: 2401Mbps（80MHz 4x4）」で、仕様欄には「理論上の最大値であり、実際の転送速度を示すものではありません」と書かれています。また Intel の資料では、2x2 のアンテナで 320MHz チャンネル・4096QAM・Multi-Link Operation に対応する Wi-Fi 7 端末の理論上の最大は 5.76 Gbps とされています（規格草案に基づく値）。
Wi-Fi 7 の 320MHz チャンネルは 6GHz 帯で使えるもので、Wi-Fi Alliance は Wi-Fi 6 の 2 倍のスループット（実際に運べるデータ量）としています。
距離・壁・階数の影響
Wi-Fi の速度は、ルーターからの位置で大きく変わります。特に影響が大きいのは次の条件です。
- 距離: ルーターから離れるほど電波が弱くなり、速度が落ちます。
- 壁・扉・床: コンクリート壁、金属製のドア、石膏ボードの壁などは、電波が届きにくくなる原因になります。床や天井を挟む場合も同様です。
- 階数: 1 階のルーターから 2 階・3 階で使うと、床を通るぶん弱くなります。
- 置き場所: 床に直接置いたり、閉じた棚の中・ソファの後ろ・金属製のキャビネットの中に置いたりすると、電波が届きにくくなります。
同じ家でも、ルーターの近くでは十分な速度が出て、離れた部屋では「不足」区分になることは珍しくありません。速度を比べるときは、どの部屋で測ったかを必ず記録してください。
スマホ・PC 側の対応規格で上限が決まる
Wi-Fi の速度は、ルーターと端末のうち性能が低いほうに合わせて決まります。Wi-Fi 7 のルーターを買っても、スマホが Wi-Fi 6 までの対応なら Wi-Fi 6 で通信します。
端末の対応規格は、メーカーの仕様ページの「ワイヤレス」や「Wi-Fi」の欄で確認できます。たとえば Apple の技術仕様では、iPhone 11 は「2x2 MIMO 対応 802.11ax Wi-Fi 6」、iPhone 16 は「2x2 MIMO 対応 Wi-Fi 7（802.11be）」と書かれています（Wi-Fi 7 は対応する国や地域のみ）。2x2 MIMO は、送受信に 2 本ずつのアンテナを使う方式です。
PC の場合は、内蔵の無線 LAN の仕様か、USB の無線 LAN 子機の仕様を確認します。古い子機を使っていると、ルーターが新しくても子機の規格が上限になります。
Wi-Fi で測ったときの目安
Wi-Fi で測った結果も、本サイトの測定ツールと同じ基準で読めます。
| 項目 | 不足・遅い | 標準・良い | 十分・とても良い |
|---|---|---|---|
| 下り | 10 Mbps 未満（HD 動画で止まることがある） | 10〜30 Mbps（HD 動画・会議は可、4K は不安定） | 30〜100 Mbps で十分（4K・複数台同時）、100 Mbps 以上は高速 |
| 上り | 5 Mbps 未満（会議のカメラ・配信は厳しい） | 5〜10 Mbps | 10 Mbps 以上 |
| Ping | 50 ms 以上（対人ゲームで不利） | 20〜50 ms | 20 ms 未満 |
| ジッター | 30 ms 以上（不安定） | 10〜30 ms | 10 ms 未満（安定） |
Wi-Fi では、下りより先に Ping とジッターが悪化することがあります。下りが「十分」でも、ジッターが 30 ms 以上なら会議の音声やゲームが不安定になりやすい状態です。
「Wi-Fi の平均速度」は、測る場所・端末・回線で大きく変わるため、他の人の数字と比べてもあまり参考になりません。自分の家の中で比べるのが確実です。次の 3 か所で測ってください。
- 有線でつないだ PC（回線そのものの速度）
- ルーターから 1〜2 m のスマホ（Wi-Fi の上限に近い速度）
- 普段使う部屋のスマホ（実際に使う環境の速度）
1 と 2 の差が大きければルーターや端末の規格、2 と 3 の差が大きければ距離や壁が原因と考えられます。どれも遅ければ回線側を疑い、通信速度が遅い原因の切り分け手順に進みます。
Wi-Fi の速度を上げる順番
お金や手間のかからない対策から順に試すと、無駄な買い物を避けられます。各手順のあとに同じ場所で測り直し、効果を確かめてください。
| 順番 | 対策 | 効きやすい症状 | 費用 |
|---|---|---|---|
| 1 | ルーターの置き場所を変える（家の中央・床から離した場所・周りに物を置かない） | 部屋によって速度の差が大きい | なし |
| 2 | 5GHz（または 6GHz）につなぎ替える | ルーターの近くでも遅い、時間帯で不安定 | なし |
| 3 | ルーターを新しい規格に買い替える（Wi-Fi 6 以上） | ルーターの近くで 5GHz でも遅い、台数が多いと遅くなる | ルーター代 |
| 4 | メッシュ Wi-Fi・中継機で電波の届く範囲を広げる | 2 階や離れた部屋だけ遅い | 機器代 |
| 5 | 有線（LAN ケーブル）に切り替える | PC・ゲーム機・テレビなど据え置き機器で安定させたい | ケーブル代 |
メッシュ Wi-Fi は、複数の機器が連携して 1 つのネットワークを作る仕組みです。家が広い、階数が多いといった「距離と壁」の問題に向いています。
手順 3 で買い替えても、端末側が古い規格のままだと効果は限られます。先に、よく使う端末の対応規格を確認してください。動かさない機器は、有線にすると安定しやすくなります。ルーターの再起動や IPv6 IPoE など、Wi-Fi 以外も含めた対策は回線速度を上げる方法にまとめています。
本サイトの測定ツールは広告や外部トラッカーを使わず、オープンソースの LibreSpeed（LGPLv3）で動いています。札幌の自社サーバーと世界 37 拠点の公開ミラーから ping が最小の拠点を自動で選びます（本州からは通常「東京」）。対策の前後で、同じ部屋・同じ時間帯に測り比べてください。
よくある質問
- Wi-Fi の速度はどのくらいあれば十分ですか？
普段使う部屋で下り 30 Mbps 以上、上り 10 Mbps 以上あれば、4K 動画やオンライン会議、複数台での同時利用に十分です。HD 動画や会議だけなら下り 10〜30 Mbps でも使えます。Ping とジッターも合わせて確認してください。
- Wi-Fi が有線より遅いのは故障ですか？
多くの場合、故障ではありません。Wi-Fi は電波を複数の端末で分け合い、距離や壁で弱くなるため、有線より低い値になるのが普通です。ルーターの近くで 5GHz につないでも極端に遅い場合は、ルーターや端末の規格を確認してください。
- 2.4GHz と 5GHz はどちらにつなげばいいですか？
ルーターと同じ部屋や近くの部屋なら、速度が出やすい 5GHz が向いています。離れた部屋や別の階で 5GHz が不安定なときは、壁を越えやすい 2.4GHz のほうが安定することがあります。両方で測って比べるのが確実です。
- Wi-Fi 7 のルーターに替えればスマホも速くなりますか？
スマホが Wi-Fi 7 に対応していなければ、スマホが対応する規格の速度までしか出ません。対応規格はメーカーの仕様ページで確認できます。また、ルーターの理論値は、1 台のスマホが出せる速度とは限りません。
いまの回線速度を測ってみる
ブラウザだけで下り・上り・Ping・ジッターを測定できます。登録不要・広告なし。
スピードテストを開始関連記事
- 遅い原因通信速度が遅い原因10項目と切り分け手順
回線速度・Wi-Fi 速度が遅いときの原因 10 項目と、有線・時間帯・端末を変えて測り比べる切り分け手順を、規格の数値と出典つきで解説します。
- 遅い原因回線速度を上げる方法11選｜効果が大きい順
回線速度・Wi-Fi 速度を上げる方法を効果が大きい順に 11 項目。症状別に効く対策、費用と所要時間、IPoE や 10G の条件、効果の確かめ方を解説。
- 目安回線速度の目安｜スピードテストの結果の見方
スピードテストの下り・上り・Ping・ジッターの意味と、用途別・回線種別の通信速度の目安を表で解説。測ったあとにすることも紹介します。