Welche Upload-Geschwindigkeit ist gut? Und warum Upload langsam ist

Wann Ihre Upload-Geschwindigkeit wichtig ist

Die Upload-Geschwindigkeit gibt an, wie schnell Ihr Gerät Daten ins Internet senden kann. Sie wird in Mbps (Megabit pro Sekunde) gemessen. Was alle vier Werte eines Speedtests bedeuten, einschließlich Download, Ping und Jitter, lesen Sie unter Richtwerte für die Internetgeschwindigkeit.

Die Upload-Geschwindigkeit ist vor allem in den folgenden Situationen wichtig.

• Kamerabild in Videokonferenzen: Ihr Video und Ihr Ton werden die ganze Zeit an die anderen Teilnehmenden gesendet. Ist Ihr Upload zu langsam, sehen andere Ihr Video möglicherweise unscharf oder eingefroren.
• Livestreaming und Spiele-Streaming: Streaming-Software sendet Video fortlaufend mit einer festen Bitrate (der pro Sekunde gesendeten Datenmenge). Kommt Ihr Upload nicht hinterher, können im Stream Bilder verloren gehen.
• Cloud-Backup und Synchronisierung von Fotos oder Videos: Automatische Foto-Uploads vom Smartphone und PC-Backups dauern umso länger, je mehr Daten es sind, und Ihre Upload-Geschwindigkeit bestimmt, wann sie fertig sind.
• VPN im Homeoffice: Ein VPN ist eine Möglichkeit, sich sicher mit dem Netzwerk Ihres Unternehmens zu verbinden. Das Speichern und Senden von Dokumenten und das Teilen Ihres Bildschirms nutzen den Upload.
• Beiträge in sozialen Medien und auf Videoplattformen: Das Hochladen einer Videodatei dauert deutlich länger, wenn Ihre Upload-Geschwindigkeit niedrig ist.

Kurz gesagt: Immer wenn Sie selbst senden, ist die Upload-Geschwindigkeit der Wert, auf den Sie achten sollten.

Welche Upload-Geschwindigkeit ist gut? (die Schwellenwerte dieser Website)

Diese Website bewertet Ihr Upload-Ergebnis anhand der folgenden Schwellenwerte. Es sind dieselben Werte wie in den anderen Artikeln und auf dem Ergebnisbildschirm.

Wenn mehrere Personen in Ihrem Haushalt gleichzeitig in Videokonferenzen sind oder synchronisieren, addieren Sie, was jede Person braucht. Die vollständige Tabelle der Richtwerte nach Nutzung, einschließlich Download, finden Sie unter Richtwerte für die Internetgeschwindigkeit.

Benötigte Upload-Geschwindigkeit nach Nutzung (veröffentlichte Angaben der Dienste)

Dies sind die Upload-Werte (Senden), die auf den offiziellen Hilfeseiten großer Dienste angegeben sind (geprüft am 2026-11-12). Jeder Wert gilt pro Gerät bzw. pro Stream.

Die Angaben für YouTube Live sind Encoder-Einstellungen für Streaming mit H.264, also die Bitrate, die Sie in Ihrer Streaming-Software einstellen. Die Upload-Geschwindigkeit Ihrer Verbindung braucht etwas Spielraum über dieser Bitrate, da die Upload-Geschwindigkeit während eines Streams nicht immer konstant bleibt.

Videokonferenzen brauchen etwa 2,5–4 Mbps, daher reicht eine Upload-Geschwindigkeit von 5 Mbps oder mehr (Standard) für eine Person. Für Livestreaming in 1080p können selbst 10 Mbps oder mehr (Reichlich) unter der empfohlenen Bitrate von YouTube Live liegen; vergleichen Sie daher Ihre gemessene Upload-Geschwindigkeit mit den Einstellungen Ihrer Streaming-Software, bevor Sie sich für eine Qualitätsstufe entscheiden. Richtwerte, die Videokonferenzen und das Ansehen von Videos kombinieren, finden Sie unter Internetgeschwindigkeit für Videos und Videokonferenzen.

Warum der Upload oft langsamer ist als der Download

Die meisten Menschen empfangen weit mehr Daten, als sie senden; deshalb sind Internetverbindungen manchmal so ausgelegt, dass sie den Download bevorzugen. Eine Verbindungsart, bei der sich die maximale Upload- und Download-Geschwindigkeit unterscheiden, nennt man asymmetrisch.

• ADSL: eine Verbindung über Telefonleitungen. Das A steht für Asymmetric, und das Wort ist Teil des Namens des internationalen Standards (ITU-T G.992.1).
• Kabelinternet: Bei Verbindungen über das Koaxialkabel des Fernsehens gibt es Tarife, bei denen die maximale Upload-Geschwindigkeit niedriger ist als die maximale Download-Geschwindigkeit. Prüfen Sie die Zeile „maximaler Upload“ Ihres Tarifs.
• Mobilfunknetze und Router für zu Hause, die mobile Daten nutzen: Da sie über Funk kommunizieren, fällt der Upload oft langsamer aus als der Download. Die Upload-Geschwindigkeit schwankt zudem tendenziell stärker mit den Empfangsbedingungen.
• Glasfaser: Manche Tarife bieten in beide Richtungen dieselbe Höchstgeschwindigkeit. In Japan wirbt zum Beispiel ein 10-Gbps-Glasfaserdienst für Upload und Download mit demselben „Maximum von ca. 10 Gbps“. Beachten Sie, dass dies das Maximum nach dem technischen Standard ist und der Dienst ohne garantierte Bandbreite (Best Effort) angeboten wird, die Geschwindigkeit also nicht garantiert ist.

Wenn Sie also Glasfaser nutzen und Ihr Upload viel langsamer ist als Ihr Download, liegt die Ursache möglicherweise eher bei Ihren Geräten zu Hause oder in der Art, wie die Verbindung genutzt wird, als bei der Verbindungsart selbst.

Warum ist meine Upload-Geschwindigkeit so langsam? Häufige Ursachen

Wenn der Download in Ordnung scheint, aber nur der Upload langsam ist, prüfen Sie Folgendes der Reihe nach.

Ein Test per Kabel ist der schnellste Weg, das WLAN auszuschließen; deshalb lohnt es sich, ihn zuerst zu machen. Eine vollständige Anleitung zum Eingrenzen der Ursache finden Sie unter Ursachen für langsames Internet.

Wie lange dauert der Upload von 100 GB?

Wie lange ein Backup oder ein Video-Upload dauert, ergibt sich aus der Datenmenge geteilt durch Ihre Upload-Geschwindigkeit. 1 GB sind 8.000 Mbit (Megabit), 100 GB also 800.000 Mbit.

Formel: Zeit (Sekunden) = 800.000 Mbit ÷ Upload-Geschwindigkeit (Mbps)

Dies sind theoretische Werte, die voraussetzen, dass Ihre volle Upload-Geschwindigkeit die ganze Zeit genutzt wird. In der Praxis entfällt ein Teil der Daten auf die Steuerung der Verbindung selbst, und der Cloud-Dienst begrenzt möglicherweise, wie schnell er Daten annimmt; Uploads können daher länger dauern. Wenn Sie Ihr erstes vollständiges Backup über Nacht oder zu einer anderen Tageszeit laufen lassen, hilft das, Ihre Videokonferenzen nicht auszubremsen.

So messen Sie die Upload-Geschwindigkeit genau

Die Upload-Geschwindigkeit kann vom WLAN beeinflusst werden; wenn Sie wissen möchten, was Ihre Verbindung selbst leistet, testen Sie daher an einem PC, der per Kabel verbunden ist. Pausieren Sie vor dem Test alle im Hintergrund laufenden Uploads, etwa Fotosynchronisierung oder Backups. Testen Sie mehrmals zu verschiedenen Tageszeiten und vergleichen Sie die Ergebnisse, um das Muster zu erkennen.

Der Speedtest dieser Website misst den Upload nach dem Download. Er hat keine Werbung und keine Tracker von Drittanbietern und basiert auf dem quelloffenen LibreSpeed (LGPLv3). Er wählt automatisch den Server mit dem niedrigsten Ping aus unserem eigenen Server in Sapporo und 37 öffentlichen Spiegelservern weltweit (von Honshu aus meist „Tokio“).

Häufige Fragen

Welche Upload-Geschwindigkeit ist gut?

Nach den Schwellenwerten dieser Website sind 10 Mbps oder mehr „Reichlich“ und 5–10 Mbps „Standard“. Wenn Sie nur das Kamerabild in Videokonferenzen brauchen, sind 5 Mbps oder mehr ein guter Richtwert. Für Livestreaming reichen je nach Qualität selbst 10 Mbps oder mehr möglicherweise nicht; vergleichen Sie daher mit den Einstellungen Ihrer Streaming-Software. Beim Senden großer Dateien gilt: Je höher der Wert, desto schneller sind sie fertig.

Ist es normal, dass der Upload langsamer ist als der Download?

Ja, bei Verbindungsarten, bei denen die maximale Upload-Geschwindigkeit niedriger ist als die Download-Geschwindigkeit, etwa Kabelinternet, Mobilfunknetze und ADSL. Manche Glasfasertarife haben in beide Richtungen dieselbe Höchstgeschwindigkeit; wenn also bei Glasfaser nur Ihr Upload viel langsamer ist, liegt der Verdacht beim WLAN oder bei anderen gleichzeitig laufenden Uploads.

Welche Upload-Geschwindigkeit brauche ich für Zoom-Meetings?

Laut der offiziellen Hilfe von Zoom sind es 3,8 Mbps Upload für 1:1-Meetings in 1080p und 2,6 Mbps Upload für Gruppenmeetings in 720p. Wenn andere Personen dieselbe Verbindung gleichzeitig nutzen, planen Sie 5 Mbps oder mehr ein, um etwas Spielraum zu haben.

Welche Upload-Geschwindigkeit brauche ich für Livestreaming?

Die empfohlene Bitrate von YouTube Live beträgt 14 Mbps für 1080p mit 30 fps und 8 Mbps für 720p (mit H.264). Die Upload-Geschwindigkeit Ihrer Verbindung braucht darüber hinaus Spielraum; prüfen Sie daher Ihr gemessenes Ergebnis, bevor Sie in Ihrer Streaming-Software eine Qualitätsstufe wählen.

Was sollte ich prüfen, wenn nur meine Upload-Geschwindigkeit langsam ist?

Testen Sie zuerst erneut über eine Kabelverbindung, um zu sehen, ob das WLAN die Ursache ist. Pausieren Sie dann Uploads anderer Geräte, etwa automatische Fotosynchronisierung und Backups, und testen Sie erneut. Ist es dann noch langsam, prüfen Sie die maximale Upload-Geschwindigkeit Ihres Tarifs und Ihre Router-Einstellungen.

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