Wat is een goede uploadsnelheid? En waarom upload traag is

Wanneer je uploadsnelheid ertoe doet

Uploadsnelheid is hoe snel je apparaat data naar het internet kan sturen. Die wordt gemeten in Mbps (megabit per seconde). Wat alle vier de cijfers in een snelheidstest betekenen, inclusief download, ping en jitter, lees je in richtlijnen voor internetsnelheid.

Uploadsnelheid is vooral belangrijk in de volgende situaties.

• Camerabeeld in online vergaderingen: je beeld en geluid worden de hele tijd naar de andere deelnemers gestuurd. Is je upload te traag, dan zien anderen je beeld mogelijk wazig worden of bevriezen.
• Livestreamen en gamestreaming: streamingsoftware blijft video versturen met een vaste bitrate (de hoeveelheid data die per seconde wordt verstuurd). Kan je upload dat niet bijhouden, dan kan de stream frames overslaan.
• Cloudback-up en synchronisatie van foto's of video's: automatische foto-uploads van je telefoon en back-ups van je pc duren langer naarmate er meer data is, en je uploadsnelheid bepaalt wanneer ze klaar zijn.
• VPN voor thuiswerken: een VPN is een manier om veilig verbinding te maken met het netwerk van je bedrijf. Documenten opslaan en versturen en je scherm delen gebruiken allemaal upload.
• Posten op sociale media en videosites: een videobestand uploaden duurt veel langer als je uploadsnelheid laag is.

Kortom: telkens als jij degene bent die verstuurt, is uploadsnelheid het cijfer om naar te kijken.

Wat is een goede uploadsnelheid? (de drempels die deze site gebruikt)

Deze site beoordeelt je uploadresultaat met de drempels hieronder. Het zijn dezelfde cijfers als in de andere artikelen en op het resultaatscherm.

Als meerdere mensen in je huishouden tegelijk vergaderen of synchroniseren, tel dan op wat ieder nodig heeft. De volledige tabel met richtlijnen per toepassing, inclusief download, staat in richtlijnen voor internetsnelheid.

Benodigde uploadsnelheid per toepassing (gepubliceerde cijfers van elke dienst)

Dit zijn de cijfers voor upload (verzenden) uit de officiële helppagina's van grote diensten (gecontroleerd op 2026-11-12). Elke waarde geldt per apparaat of per stream.

De cijfers voor YouTube Live zijn encoderinstellingen voor streamen met H.264, dus de bitrate die je in je streamingsoftware instelt. De uploadsnelheid van je verbinding heeft wat ruimte boven die bitrate nodig, omdat de uploadsnelheid tijdens een stream niet altijd constant blijft.

Vergaderingen hebben ongeveer 2,5–4 Mbps nodig, dus een uploadsnelheid van 5 Mbps of meer (Standaard) is genoeg voor één persoon. Voor livestreamen in 1080p kan zelfs 10 Mbps of meer (Ruim voldoende) tekortschieten voor de aanbevolen bitrate van YouTube Live, dus vergelijk je gemeten uploadsnelheid met de instellingen van je streamingsoftware voordat je een kwaliteitsniveau kiest. Richtlijnen die vergaderen en video kijken combineren, vind je in internetsnelheid voor video en vergaderingen.

Waarom upload vaak trager is dan download

De meeste mensen ontvangen veel meer data dan ze versturen, dus internetverbindingen worden soms zo ontworpen dat download voorrang krijgt. Een verbindingstype waarbij de maximale upload- en downloadsnelheid verschillen, heet asymmetrisch.

• ADSL: een verbinding via de telefoonlijn. De A staat voor Asymmetric, en dat woord maakt deel uit van de naam van de internationale standaard (ITU-T G.992.1).
• Kabelinternet: bij verbindingen via de coaxkabel die voor tv wordt gebruikt, hebben sommige abonnementen een lagere maximale upload- dan downloadsnelheid. Kijk naar de regel ‘maximale upload’ van je abonnement.
• Mobiele netwerken en thuisrouters die mobiele data gebruiken: omdat ze via radiogolven communiceren, valt upload vaak trager uit dan download. Ook verandert de uploadsnelheid doorgaans sterker met de signaalomstandigheden.
• Glasvezel: sommige abonnementen bieden in beide richtingen dezelfde maximale snelheid. In Japan adverteert bijvoorbeeld een glasvezeldienst van 10 Gbps met hetzelfde ‘maximaal ongeveer 10 Gbps’ voor zowel upload als download. Let op: dit is het maximum volgens de technische standaard, en de dienst is best effort (geen gegarandeerde snelheid).

Zit je op glasvezel en is je upload veel trager dan je download, dan ligt de oorzaak dus mogelijk bij je apparatuur thuis of bij hoe de verbinding wordt gebruikt, en niet bij het type verbinding zelf.

Waarom is mijn uploadsnelheid zo laag? Veelvoorkomende oorzaken

Als download er goed uitziet maar alleen upload traag is, controleer dan het volgende in deze volgorde.

Een bekabelde test is de snelste manier om wifi uit te sluiten, dus het loont om die als eerste te doen. Een volledige gids om de oorzaak op te sporen vind je in oorzaken van traag internet.

Hoe lang het duurt om 100 GB te uploaden

De tijd die een back-up of video-upload kost, is de hoeveelheid data gedeeld door je uploadsnelheid. 1 GB is 8.000 Mbit (megabit), dus 100 GB is 800.000 Mbit.

Formule: tijd (seconden) = 800.000 Mbit ÷ uploadsnelheid (Mbps)

Dit zijn theoretische waarden, waarbij ervan wordt uitgegaan dat je volledige uploadsnelheid de hele tijd wordt gebruikt. In de praktijk gaat een deel van de data naar het regelen van de verbinding zelf, en kan de clouddienst beperken hoe snel hij data aanneemt, dus uploads kunnen langer duren dan dit. Je eerste volledige back-up 's nachts of op een ander moment van de dag draaien helpt te voorkomen dat je vergaderingen trager worden.

Zo doe je een nauwkeurige test van je uploadsnelheid

Uploadsnelheid kan door wifi worden beïnvloed, dus als je wilt weten wat je verbinding zelf kan, test dan vanaf een pc die met een kabel is aangesloten. Pauzeer voor het testen alle uploads die op de achtergrond lopen, zoals fotosynchronisatie of back-ups. Test meerdere keren op verschillende tijdstippen van de dag en vergelijk de resultaten om het patroon te zien.

De snelheidstest van deze site meet upload na download. Hij heeft geen advertenties of trackers van derden en draait op het open-source LibreSpeed (LGPLv3). Hij kiest automatisch de server met de laagste ping uit onze eigen server in Sapporo en 37 openbare mirrors over de hele wereld (vanaf Honshu meestal ‘Tokio’).

Veelgestelde vragen

Wat is een goede uploadsnelheid?

Volgens de drempels van deze site is 10 Mbps of meer ‘Ruim voldoende’ en 5–10 Mbps ‘Standaard’. Heb je alleen camerabeeld in online vergaderingen nodig, dan is 5 Mbps of meer een goede richtlijn. Voor livestreamen kan zelfs 10 Mbps of meer, afhankelijk van de kwaliteit, niet genoeg zijn, dus vergelijk met de instellingen van je streamingsoftware. Voor het versturen van grote bestanden geldt: hoe hoger het cijfer, hoe sneller ze klaar zijn.

Is het normaal dat upload trager is dan download?

Ja, bij verbindingstypen waarbij de maximale uploadsnelheid lager is dan de downloadsnelheid, zoals kabel, mobiele netwerken en ADSL. Sommige glasvezelabonnementen hebben in beide richtingen dezelfde maximale snelheid, dus als alleen je upload op glasvezel veel trager is, verdenk dan wifi of andere uploads die tegelijk lopen.

Welke uploadsnelheid heb ik nodig voor Zoom-vergaderingen?

De officiële help van Zoom noemt 3,8 Mbps upload voor 1:1-vergaderingen in 1080p en 2,6 Mbps upload voor groepsvergaderingen in 720p. Gebruiken anderen dezelfde verbinding tegelijk, mik dan op 5 Mbps of meer om wat ruimte over te houden.

Welke uploadsnelheid heb ik nodig voor livestreamen?

De aanbevolen bitrate van YouTube Live is 14 Mbps voor 1080p bij 30 fps en 8 Mbps voor 720p (met H.264). De uploadsnelheid van je verbinding heeft daarboven wat ruimte nodig, dus controleer je gemeten resultaat voordat je in je streamingsoftware een kwaliteitsniveau kiest.

Wat controleer ik als alleen mijn uploadsnelheid traag is?

Test eerst opnieuw via een bekabelde verbinding om te zien of wifi de oorzaak is. Pauzeer daarna uploads van andere apparaten, zoals automatische fotosynchronisatie en back-ups, en test opnieuw. Is het nog steeds traag, controleer dan de maximale uploadsnelheid van je abonnement en de instellingen van je router.

Gerelateerde gidsen

• Richtlijnen
  Wat is een goede internetsnelheid? Zo lees je je snelheidstest

  Wat download, upload, ping en jitter betekenen, met tabellen van goede internetsnelheden per toepassing en verbindingstype, en wat je daarna doet.

• Per toepassing
  Internetsnelheid voor Zoom en streaming: officiële aanbevelingen

  Snelheid voor Zoom, Teams en andere videogesprekken en voor Netflix, YouTube en 4K-streaming, uit de officiële help. Plus gedeeld gebruik en thuiswerk.

• Trage verbinding
  Waarom is mijn internet zo traag? 10 oorzaken en hoe je ze uitzoekt

  Tien gangbare redenen waarom je internet of wifi traag is, en hoe je stap voor stap de oorzaak vindt: bekabeld, op andere tijden en op andere apparaten.